Recientemente buscando algunos consejos para calmar los nervios durante una entrevista de trabajo o alguna exposición, me encontré con una publicación que hace referencia a una infusión hecha de una especie llamada melisa, esta planta comúnmente se usa para ayudar a calmar trastornos de ansiedad y nervios.
En su tiempo, un médico árabe llamado Avicena dijo que esta planta tenía el poder y la virtud de alegrar el espíritu y eliminar la tristeza. Como muchos saben unas de las principales causas de la depresión es generada por el estrés, ese que no se siente hasta que se acumula y se manifiesta.
He aquí algunos beneficios de la melisa:
-Combate los estados nerviosos como la ansiedad, hiperactividad, irritabilidad o insomnio, ya que la planta produce ligeramente un efecto hipnótico.
– Ayuda a disminuir la tensión arterial y así mismo reduce las palpitaciones nerviosas.
-Además, su infusión es utilizada para tratar la fiebre, vómito, estados de gripe, malestares menstruales, etc.
¿Cómo preparar esta infusión? ¡Muy fácil!
1.- Poner a hervir agua durante 2 minutos junto con las hojas de melisa.
2.- Apagar el fuego y dejar reposar unos minutos.
3.- Por último, colar el té y servir en una vaso o jarra.
Esta infusión puede tomarse fría o caliente, pero para que las propiedades hagan mayor efecto se recomienda tomarla caliente, y justo después de la comida, ya que de esta manera ayuda a la digestión.
¡No lo olvides¡ Tu salud física y mental es importante para poder lograr tus metas en la vida.
